Stuburo slankstelių osteochondrozė yra dažniausia žmogaus raumenų ir kaulų sistemos liga. Kaklo stuburo dalyje degeneraciniai procesai vystosi ypač dažnai: maždaug 30–40% visų osteochondrozės atvejų liga pažeidžia būtent šią nugaros sritį.
Net esant neaktyviam gyvenimo būdui, kasdienis stresas patenka į gimdos kaklelio zoną, todėl laipsniškai sunaikinami tarpslankstelinių diskų kremzliniai audiniai. Kaklo slanksteliai palaiko galvą, suteikia šoninį judėjimą ir lenkiasi į priekį ir atgal. Tiek sėdimas gyvenimo būdas, tiek per didelis stuburo stresas vienodai kenkia kremzlės audiniui.
Osteochondrozė vystosi lėtai, tačiau beveik visada sukelia skausmingas apraiškas ir rimtas pasekmes. Šiame straipsnyje bus išsamiai aptariama, kaip gydyti gimdos kaklelio osteochondrozę namuose, kokiais atvejais tai yra pagrįsta ir patartina, kokias procedūras reikėtų atlikti norint sumažinti skausmingus simptomus ir pašalinti pagrindines ligos priežastis.
Kada osteochondrozę galima gydyti namuose
Osteochondrozė retai pasireiškia staiga - paprastai prieš ligą yra pradinė stadija, kuriai būdingas nuovargis nugaroje, greitas nuovargis ir sumažėjęs darbingumas. Pirmais ligos požymiais svarbu imtis terapinių priemonių, tuo tarpu degeneraciniai ir distrofiniai procesai iš kremzlinių audinių neišplito į šalia esančias struktūras.
Gydymo užduotis pradiniame ligos etape yra sustabdyti patologines tarpslankstelinių diskų transformacijas. Jokia terapija negali pakeisti destruktyvių procesų, tačiau yra galimybė išvengti pavojingų ir skausmingų pasekmių.
Gydymą namuose galite praktikuoti šiais atvejais:
- Kai diagnozė tiksliai žinoma ir kliniškai patvirtinta;
- Kai ligos apraiškos yra lengvos ar vidutinio sunkumo;
- Kai gydymą namuose ir savęs gydymą patvirtina gydytojas;
- Atkūrimo prevencijos forma sveikimo fazėje po visiško klinikinio gydymo.
Diagnozė klinikoje ir konsultacija su specialistu (ortopedu, vertebrologu ar traumatologu) yra privalomas osteochondrozės gydymo etapas. Gydymo pradžia be tikslios diagnozės gali padaryti nepataisomą žalą stuburui. Net jei esate visiškai tikras, kad sergate osteochondroze, turite išsiaiškinti jos stadiją, nustatyti audinių sunaikinimo laipsnį ir nustatyti gretutines ligas.
Gimdos kaklelio osteochondrozės pavojus slypi šios ligos apraiškų įvairovėje. Kadangi šiame skyriuje praeina svarbiausi nervų keliai ir kraujagyslės, bet koks kremzlinių ir kaulinių struktūrų pasislinkimas iš jų anatominės padėties, taip pat diskų ir slankstelių kūnų transformacija yra kupina nervų galūnių ir arterijų suspaudimo.
Dėl suspaudimo atsiranda galvos skausmas, pablogėja smegenų aprūpinimas krauju ir sumažėja intelektiniai gebėjimai. Pavojingiausia suspaudimo komplikacija yra insultas: smarkiai pablogėjęs smegenų aprūpinimas deguonimi, dėl kurio jos dalys žūva.
Neatsakinga ir pavojinga gimdos kaklelio osteochondrozę gydyti namuose esant suspaudimui. Masažo procedūros, manualinė terapija, mankštos terapija turėtų būti atliekamos griežtai prižiūrint gydytojui. Progresuojančių degeneracinių pokyčių metu rankinį ir aparatinį poveikį stuburo slanksteliams turėtų atlikti tik profesionalūs masažo terapeutai ir terapeutai.
Bendrosios saviterapijos taisyklės
Kai kurie žmonės mano, kad gimdos kaklelio osteochondrozė yra laikinas negalavimas, atsirandantis ilgai miegant nepatogioje padėtyje ar dirbant prie kompiuterio. Žmonės dažnai nepaiso kaklo skausmo simptomų, manydami, kad juos sukelia perteklinis darbas, „druskos nuosėdos“, peršalimas.
Išvardinti veiksniai tikrai gali išprovokuoti osteochondrozės priepuolio išsivystymą, tačiau jie nėra patologijos priežastys, o juos lemiantys veiksniai. Jų pašalinimas gali palengvinti simptomus, tačiau neišgydys pačios ligos.
Osteochondrozės gydymas turėtų būti atliekamas moksliškai ir pragmatiškai. Kuo anksčiau pradedate terapiją, tuo daugiau galimybių atkurti kaklo stuburo funkcionalumą. Jei norite susigrąžinti kaklo judrumą, atsikratykite traškesio ir nuovargio nugaroje, nedelsdami pradėkite gydymą, kai pasirodys pirmieji degeneracinių pokyčių požymiai.
Apykaklės zonos osteochondrozės gydymas namuose yra būtina ir naudinga įtakos priemonė, jei tai atliekama teisingai ir leidžia specialistai.
Namuose galite tai padaryti:
- Vaistų terapija;
- Savimasažas;
- Aparatinės įrangos masažas naudojant mechaninius ir elektrinius prietaisus;
- Fizioterapijos procedūros;
- Fizioterapija.
Iš esmės namuose galima taikyti bet kokį konservatyvų gydymą. Tradiciniai įtakos metodai yra populiarūs tarp gyventojų - įvairūs losjonai, kompresai ir priemonės paveiktame skyriuje. Tokios gydymo galimybės kartais yra gana veiksmingos ir tikrai padeda esant skausmo simptomams ir kitiems nemaloniems osteochondrozės pasireiškimams.
Pagrindinės savigydos taisyklės yra šios:
- Analgetikus ir kitus vaistus galima vartoti tik juos paskyrus gydytojui;
- Negalima praktikuoti masažo ir kineziterapijos pratimų ūmaus skausmo ir disko poslinkio metu;
- Neabejotina ir nepatvirtinta tradicinė medicina neturėtų būti naudojama;
- Esant menkiausiam sveikatos pablogėjimo požymiui, turėtumėte nutraukti namų terapiją ir kreiptis į kliniką.
Apskritai ekspertai netgi rekomenduoja gydytis savarankiškai, nes klinikoje atliekamos tik tos procedūros, kurioms reikalingas specialisto ar sudėtingos įrangos buvimas. Būtina tik griežtai laikytis medicinos rekomendacijų, susijusių su namų terapijos metodais.
Geras gydytojas, prieš rekomenduodamas ar paskirdamas bet kokią priemonę, visada pasakys, kaip ji taikoma, kokių rezultatų reikėtų tikėtis, kada ir kokį laikotarpį turite atlikti gydymo procedūras. Galutinis bet kokios praktikos tikslas yra ne tik sustabdyti simptomus, bet ir užblokuoti arba visiškai pašalinti ligos priežastis.
Gydymo namuose metodai
Yra daug gimdos kaklelio osteochondrozės gydymo būdų namuose. Mes apsvarstysime pagrindinius iš jų - efektyviausius ir prieinamiausius. Mes dar kartą primename: tik medicininių rekomendacijų visiškas įgyvendinimas suteikia galimybę pasveikti.
Kvalifikuoti gydytojai atsižvelgia į visus įtakos veiksnius - nuo pozicijos, kurią užimate miego metu, baigiant dietos pobūdžiu. Dieta osteochondrozei grindžiama riebaus, rafinuoto ir per daug pagardinto maisto neįtraukimu ir privalomu mukopolisacharidų įtraukimu į dietą - junginiais, kurie maitina kremzlės audinius.
Beveik visi gyvenimo aspektai turi būti suderinti su kompetentingo ir teisingo gydymo principais.
Kineziterapijos pratimai
Visas fizinio aktyvumo režimas yra veiksmingos terapijos pagrindas. Pratimų rinkinys parenkamas individualiai, atsižvelgiant į ligos stadiją, paciento amžių ir fizinę būklę. Kūno kultūra nėra pagalbinis, o svarbiausias apykaklės srities osteochondrozės terapinis metodas.
Gimnastikos pratimai vienu metu išsprendžia kelias problemas:
- Plėtoti ir stiprinti kaklo ir pečių juostos raumenų korsetą;
- Skatina vietinę kraujotaką, gerina tarpslankstelinių diskų ir kitų pažeistos vietos audinių mitybą;
- Pagreitinti medžiagų apykaitos procesus, prisidedant prie fizinio aktyvumo atkūrimo;
- Pašalinkite raumenų blokus ir spazminius reiškinius.
Pradiniame terapijos etape geriau atlikti keletą mankštos terapijos užsiėmimų vadovaujant patyrusiam instruktoriui. Tada jūs galite praktikuoti kūno kultūrą namuose. Sportuodami būtinai dėvėkite patogius drabužius ir užtikrinkite, kad vieta būtų reguliariai vėdinama.
Orientaciniai mankštos terapijos naudingumo kriterijai yra skausmo nebuvimas, savijautos pagerėjimas, judesio amplitudės padidėjimas. Jei yra ūmaus ir reguliaraus skausmo simptomų, mankštą reikia nutraukti, kol paaiškės šio reiškinio priežastys. Skausmas dažniausiai atsiranda, kai diskas yra pasislinkęs ir suspaustas nervas. Kad taip neatsitiktų, judesius turite atlikti sklandžiai, vengti šokinėti ir sukti stuburo koloną.
Rankinis ir aparatinis masažas
Savimasažas sumažina skausmą ir stimuliuoja vietinę kraujotaką. Savaiminio masažo metodus (trynimą, glostymą, minkymą) mokys gydytojas arba profesionalus masažo terapeutas. Reikėtų vengti stipraus spaudimo, smūgių, prispaudimo.
Tinkamas savimasažas efektyvumu dažnai pralenkia net vaistus. Švelnus rankinis efektas ne tik malšina skausmą, bet ir atpalaiduoja raumenis, pagreitina kraujotaką ir medžiagų apykaitą. Masažą rekomenduojama atlikti sėdint, naudojant tik pirštus ir nukreipiant judesius iš stuburo į periferines nugaros dalis.
Atskiras metodas yra aparatinis masažas, naudojant mechaninius prietaisus ir šiuolaikinius elektroninius prietaisus. Masažo priemones rekomenduojama naudoti nesant stipraus skausmo ir diskų pasislinkimo. Medicinos prekių parduotuvėse galima įsigyti nebrangių rankinių masažuoklių ir brangių kompiuteriu valdomų prietaisų.
Kita veiksminga priemonė yra aplikatoriai, skirti statiniam poveikiui paveiktoms vietovėms. Tokie prietaisai kaip „Lyapko“ aplikatorius ar „Kuznecov“ aplikatorius yra patikrintos ir veiksmingos priemonės skausmo simptomams gydyti ir ligos priežastims pašalinti. Pagrindinė tokių prietaisų naudojimo taisyklė yra reguliarumas. Būtina nuolat praktikuoti poveikio sesijas - tik tada įmanoma pasiekti stabilų ir ryškų sveikatą gerinantį rezultatą.
Aplikatoriai yra pagrįsti refleksologijos principais - poveikiu aktyvioms kūno dalims ir kūno savigydos mechanizmo paleidimu. Namų akupunktūra su „Lyapko“ prietaisais ir aparatų ekspozicija su Kuznecovo prietaisais tiesiogine to žodžio prasme pakėlė kai kuriuos pacientus ant kojų.
Taip pat naudingos kitos ortopedinės priemonės - specialios miegui skirtos pagalvės, užtikrinančios taisyklingą kūno padėtį naktį, čiužiniai, pagalvėlės automobiliams ir biuro kėdėms.
Namų kineziterapija
Magnetinio lauko, ultragarso, tam tikro spektro šviesos poveikis - visa tai yra labai veiksmingi vidutinio ir lengvo laipsnio osteochondrozės gydymo metodai. Kineziterapija paprastai praktikuojama ambulatoriškai klinikose, tačiau visiškai įmanoma naudoti šiuos metodus namuose.
Magnetoterapijos, ultragarsinės ir elektrinės neurostimuliacijos aparatai ir kiti prietaisai stuburo struktūroms gydyti parduodami vaistinėse ir specializuotose parduotuvėse. Tokie prietaisai pašalina skausmą, stimuliuoja medžiagų apykaitą ir kraujotaką bei pašalina raumenų spazmus. Šiuos prietaisus galima naudoti tik paskyrus kineziterapeutui.
Kompresai, trynimai, kitos tradicinės medicinos procedūros
Priimtini šie alternatyvūs gydymo būdai:
- Paraiškos su gydomuoju moliu;
- Suspausti iš medaus, degtinės, agavos;
- Medaus ir garstyčių kompresai;
- Losjonai iš propolio, alavijo sulčių ir degtinės;
- Bičių nuodų gydymas;
- Trinti vaistažolių preparatais (populiariausias variantas yra 2 aitriųjų pipirų ankščių ir augalinio aliejaus mišinys).
Fitopreparatai gali būti naudojami nesant alergijos ir patvirtinus metodą gydytojui.
Šiuolaikinė medicina siūlo daug gana veiksmingų ir saugių priemonių natūraliu pagrindu pašalinti gimdos kaklelio osteochondrozės požymius. Žolelių ir kombinuotos kompozicijos kremai, tepalai ir pleistrai yra naudojami išoriškai, pasireiškiant pirmiesiems skausmo pasireiškimams ir reabilitacijos terapijos stadijoje.